最近在搬入新家!心情滿愉快的,但是還有很多家電沒買
有些是沿用了舊的,但是很多還是要買新的,這樣才有新家的感覺押~哈
像是冰箱.洗衣機.冷氣.電暖器.除濕機.還有一些廚房用品都要好好考慮....
最近家人找了【SHARP 夏普】自動擊菌離子清淨機 紅色(FU-D50T-R)問我覺得怎樣
我就去GOOGLE了有關 【SHARP 夏普】自動擊菌離子清淨機 紅色(FU-D50T-R)的相關評價
發現PTT鄉民跟網友也都很推薦【SHARP 夏普】自動擊菌離子清淨機 紅色(FU-D50T-R)!!
 【TATUNG大同】5-7坪直流變頻冷暖柔光系列(FT-362DYHN-R-362DYHN-不含安裝) |  【LENDIEN聯電★加碼送電動刨冰機★】5-7坪冷暖清淨除溼移動式空調9000BT(LD-2260CH) |  【超級強牌★HITACHI 日立】4-6坪頂級變頻冷暖分離式(RAS-28NK-RAC-28NK) |
最後決定買了【SHARP 夏普】自動擊菌離子清淨機 紅色(FU-D50T-R)
貨送來時覺得品質真的很好,讓我們覺得真的是買對了!!
用了一陣子之後家人們也都很滿意
在這【SHARP 夏普】自動擊菌離子清淨機 紅色(FU-D50T-R)的價格非常的透明化,可以讓顧客感到很安心
而且還常常有送一些折價券跟優惠!
讓我們一起來看看【SHARP 夏普】自動擊菌離子清淨機 紅色(FU-D50T-R)~~
我跟家人是在這裡買的，多比較不吃虧唷!!
商品訊息:
- 品號：5221319
- 過濾網清洗提醒
- 空氣清淨
我跟家人是在MOMO買的，點此可看到最新優惠價格唷!!
MOMO折價券天天領
*熱銷推薦*
【SHARP 夏普】自動擊菌離子清淨機 紅色(FU-D50T-R)哪裡買最便宜.心得文
【SHARP 夏普】自動擊菌離子清淨機 紅色(FU-D50T-R).試用文.分享文
【SHARP 夏普】自動擊菌離子清淨機 紅色(FU-D50T-R)好用.推薦
#【SHARP 夏普】自動擊菌離子清淨機 紅色(FU-D50T-R)評價.熱銷
#【SHARP 夏普】自動擊菌離子清淨機 紅色(FU-D50T-R)開箱文.優缺點比較
#【SHARP 夏普】自動擊菌離子清淨機 紅色(FU-D50T-R)MOBILE01 PTT
▲明明有睡起床還是覺得累？你真的有睡好嗎？（圖／達志／示意圖）
文／鄭淳予醫師
很多朋友會說，其實我晚上也沒有真的睡得不好，但是我就是會一直爬起來上廁所，那到底晚上上幾次廁所才是正常的呢？
為什麼睡覺的時候容易淺眠，一直上廁所？
如果有這樣的狀況，我們又該怎麼辦呢？
如何算是夜間頻尿？
其實一般來說，在晚上深眠的時候，我們的膀胱體會放鬆，括約肌會緊縮，為的就是讓我們能夠減少尿意感，所以照理來說其實一整個晚上，我們是不太會想要上廁所的，如果你一個晚上起來上兩次以上的廁所，那就代表你的晚上真的是有點頻尿喔！
晚上會頻尿的原因：
1.周邊循環差：如果我們白天的時候，循環跟新陳代謝太差了，在晚上平躺的時候，周邊的水份跟血液會集中地回到我們的心臟，這個時候我們尿液的生成就會變多，晚上就容易產生頻尿。
2.淺眠：大部分的病人來到診間跟我分享他的睡眠經驗，才會發現其實他會頻尿，是因為太過於淺眠了。在淺眠的時候，我們的膀胱體其實無法真正地放鬆，括約肌也沒有像在深眠的時候那麼地緊縮，所以我們的尿意感就會不斷地生成。
鞋櫃diy▼造成晚上頻尿的原因有周邊循環差和淺眠。（圖／達志／示意圖）
幫助你改善頻尿和淺眠的四件事
1.注意咖啡因和酒精攝取：請儘量避免在中午以後飲用咖啡和茶這種有大量咖啡因的飲料，也記得不要在睡前喝酒喔！很多朋友在睡前喝酒，讓自己有醉醺醺的感覺容易入睡，但我們的神經系統還有肌肉骨骼，真正能夠好好休息的時間是在深眠期，而咖啡因跟酒類都會使得我們的睡眠停留在淺眠， 所以先從禁睡前酒精，還有中午後少喝咖啡跟茶做起吧！
2.少吃宵夜：其實飲食是很重要的一部分，如果我們習慣在睡前吃宵夜，睡前的四個小時之內如果吃大量的食物，包括配一點小酒，我們的睡眠就會很容易停留在淺眠喔！
3.適度且傍晚前的有氧運動：建議你每天能夠做一些規律緩和的有氧運動，但在這邊要注意，雖然有氧運動能夠幫助促進白天的循環跟新陳代謝，是一件很棒的事情，但如果你是淺眠體質的人，又不太容易入睡，請記得儘量要在晚上六點以前運動，避免在睡前的四到六個小時運動，因為運動會使得腦內啡增加，身體會變得比較亢奮，有時會使得你更難入睡。
4.睡前的手機平板：最後一件是最重要的事，也是大家普遍都較難做到的事，就是避免在睡前的一個小時之內滑手機，因為手機、平板或是電腦所釋放出來的藍光頻率，會經由我們的眼睛刺激大腦神經系統，讓它很難進入深眠，所以我們常常在睡前看了太多的手機，心情亢奮又加上藍光刺激的結果，就會一直停留在淺眠，甚至難以入睡，這就有可能造成頻尿。
【鄭醫師小提醒】
在這裡要提醒大家，其實注重自己的睡眠品質，觀察了解自己的睡眠到底好不好，是相當重要的喔！如果你有入睡困難，容易頻尿、淺眠、作夢，甚至回睡很難或時間還沒到一大早就醒了，時常感覺疲累，起床的時候沒有睡眠的清新感，這些都代表你睡眠的品質其實是很不好的喔！希望透過以上的小方法介紹給大家，能夠幫助大家增進深眠的時間，也能夠減少頻尿的機會。
本文作者：鄭淳予醫師，現任Cheng's Neurological Clinic執行長暨主治醫師。
一位專長看頭痛、失眠、暈眩、神經痛的神經科醫師，曾獲國際神經血管疾病學會頒發的年輕研究者獎，對很多事都有一套自己小宇宙的看法和哲學，活著不能沒有信念、鍋、蛋和白米飯，每一天be better是她的小心願，覺得能簡單平凡就是最踏實的幸福。
▼本文作者鄭淳予醫師。（圖／醫師提供）
本文經授權轉自：鄭淳予醫師
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
彈簧床墊 單人
- 推薦好物-【Abuns】寶寶數字+動物學習巧拼地墊-遊戲墊(4入組合購)
- ★開箱必看★-【18NINO81】日式亞麻竹蓆多功能3D靠墊-靠枕 中款2入(多功能 三角靠枕 抬腿枕 涼蓆 竹蓆)
- 如何挑選-【HERA】Hannah舒柔緹花布蜂巢三線獨立筒床墊雙人5尺(雙人5尺)@E@
- 推薦好物-【R.Q.POLO】『悅舞漫歌』 精梳棉 五件式兩用被床罩組(雙人標準5尺)
- ★開箱必看★-【 國際牌】468L三門變頻電冰箱NR-C479HV(送基本安裝) + 厚釜迷你電子鍋YC0401CB
05221E87B3500DA5
留言列表
